健康小妙招
健康养生的小妙招精神活动是五脏六腑外在表现，肝主情之所以心情舒畅，对肝有保护作用。生命在于运动，经常运动可以保持气血流畅，气机调畅可以防淤血产生。
健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话、交流的速度才行。每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟、慢跑4分钟等代替。锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
2 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。3 、手表受磁，会影响走时准确。
10个促进饮食健康的天才小窍门
1、不要对脂肪感到恐慌。脂肪不会让你变胖。专家们开始意识到， 健康 的膳食脂肪（在坚果、坚果酱、鳄梨和鱼中发现的那种）对你真的有好处，可以帮助你更长时间地感到饱足。
2、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。
3、1．要想健康快乐，学会自己找乐 2．话多不值钱，吃多不香甜。3．饭前一碗汤，不用进药房。4．一一夜不睡，十夜不醒 5．吃米带点糠，营养又健康。6．饭前一口汤，胜过良药方。7．预防肠胃病，饮食要干净。
有关身体健康方面的小妙招,你有哪些?
1、健康养生的小妙招精神活动是五脏六腑外在表现，肝主情之所以心情舒畅，对肝有保护作用。生命在于运动，经常运动可以保持气血流畅，气机调畅可以防淤血产生。
2、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
3、一，齿常叩——朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙。口唇轻闭，有节奏地叩击上、下齿，先叩两侧大牙36次，再叩门牙36次，轻重交替，节奏有致，早晚各进行一到两遍，力度适当，略闻声响即可。
4、快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢，促进心脏健康。
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